高齢者のフレイルに対するヨガの効果：歩行速度や下肢筋力改善に中等度の確実性

【背景】

ヨガは心身の健康に多岐にわたる効果が報告されており、高齢者のフレイル改善への期待が高まっています。しかし、その効果を裏付けるエビデンスはまだ十分ではありませんでした。

【結果】

33件のRCT（参加者2384人）を統合した結果、ヨガは教育や非活動的対照群と比較して、歩行速度と下肢筋力・持久力を改善する中等度の確実性のエビデンスが示されました。バランスや多要素身体機能については低確実性、握力については非常に低確実性のエビデンスでした。

【臨床へのインパクト】

高齢者のフレイル予防・改善策として、ヨガは歩行速度や下肢筋力といった clinically meaningful なフレイルマーカーに対して効果が期待されます。ただし、運動などの活動的な介入と比較して優位性があるかは不明であり、今後の研究でより詳細な検証が必要です。日本の臨床現場での導入には、さらなるエビデンスと実践的な検討が求められます。

本記事は AI（Gemini）が PubMed 上の英語 Abstract を要約したものです。臨床判断には必ず原著をご確認ください。