クリスマスをテーマにした運動介入、アドベント期間中の身体活動増加と座位時間減少に有効か？パイロットRCT

【背景】

成人の身体活動不足は公衆衛生上の課題であり、介入が求められている。本研究は、クリスマスをテーマにした身体活動介入が、非活動的な成人の身体活動量を増やし、座位行動を減らす効果と、その実現可能性を検証した。

【結果】

107人の非活動的な成人を対象としたパイロットRCT。介入群では、アドベント期間中の週3週目に、中強度から高強度の身体活動が対照群より平均20.6分増加する傾向が見られた（95%CI -29.7〜70.9）。また、加速度計データでは、介入群は対照群より1日あたり平均58.6分座位時間が少なかった（95%CI -113.5〜-3.8）。

【臨床へのインパクト】

クリスマスをテーマにした身体活動介入は、参加者の関心を引き、身体活動量の増加と座位時間の減少に寄与する可能性が示唆された。この知見は、アドベント期間のような特定の文化イベントを活用した、楽しく継続しやすい公衆衛生キャンペーンや地域主導型プログラム開発のヒントとなる。患者への運動指導の際、季節のイベントを取り入れたユニークな提案は、アド活動への動機付け向上に繋がるかもしれない。

本記事は AI（Gemini）が PubMed 上の英語 Abstract を要約したものです。臨床判断には必ず原著をご確認ください。