うつ病治療に運動療法は有効か？最適な種類と強度を大規模NMAで検証、精神科医に朗報

【背景】

うつ病に対する運動療法の効果は知られていますが、最適な運動の種類、強度、および他の治療法との比較については不明な点が多く、臨床現場での推奨に課題がありました。

【結果】

218研究14170人のNMAの結果、運動はうつ病に有効でした。特にウォーキング・ジョギング（Hedges' g -0.62, 95%CI -0.80〜-0.45）、ヨガ（g -0.55, 95%CI -0.73〜-0.36）、筋力トレーニング（g -0.49, 95%CI -0.69〜-0.29）が有効で、強度が強いほど効果的でした。

【臨床へのインパクト】

本研究は、うつ病治療において運動療法が薬物療法や精神療法と同等の主要な治療選択肢となりうることを示唆します。特にウォーキング・ジョギング、ヨガ、筋力トレーニングは効果が高く、ヨガと筋力トレーニングは受容性が良好なため、患者の身体状況や好みに合わせて積極的に処方することが推奨されます。

本記事は AI（Gemini）が PubMed 上の英語 Abstract を要約したものです。臨床判断には必ず原著をご確認ください。