腱障害治療には重りや抵抗バンド、休息日を組み合わせた運動が最適

【背景】

腱障害は頻繁にみられるが、最適なレジスタンストレーニングの具体的な要素については不明な点が多かった。本研究は、腱障害の管理におけるレジスタンス運動の用量成分の効果を系統的にレビューし、メタアナリシスで評価した。

【結果】

腱障害に対するレジスタンス運動において、重りや抵抗バンドを用いた運動と休息日を組み合わせた介入が、痛みの軽減と機能改善に最も効果的であった。特に、運動頻度を週3回以下に設定した場合に、運動頻度が週4回以上の場合と比較して、痛みの軽減効果が有意に高かった（標準化平均差 -0.27、95%CI -0.44～-0.10）。

【臨床へのインパクト】

本研究結果は、日本の臨床現場において腱障害患者への運動指導に具体的な指針を与える。重りや抵抗バンドを用いた運動と、週3回以下の運動頻度で休息日を設けることが、患者の痛み軽減と機能改善に繋がりやすい。これにより、より効果的なリハビリテーションプログラムの立案と、患者の治療満足度向上が期待される。

本記事は AI（Gemini）が PubMed 上の英語 Abstract を要約したものです。臨床判断には必ず原著をご確認ください。